Нарушения сна по типу бессонницы (инсомнии) — длительное засыпание, частые или продолжительные ночные пробуждения, ранние утренние пробуждения — приводят к сонливости, раздражительности и другим трудностям в течение дня. Это одни из самых распространенных соматических жалоб, требующих психологической помощи. По разным данным, они встречаются как минимум у каждого четвертого–пятого человека.

Инсомния часто становится настолько мучительной, что человек начинает менять привычный образ жизни: раньше ложится спать, отменяет дела, избегает активности. Однако такие стратегии нередко только поддерживают и усиливают проблему.

Нарушения сна являются важной мишенью и при работе с эмоциональными трудностями: инсомния часто сопутствует тревожным и депрессивным состояниям. Кроме того, пациенты с тревогой и депрессией нередко жалуются на нарушения сна, сходные с инсомническими.

Психотерапия — прежде всего когнитивно-поведенческая терапия инсомнии (КПТ-и) — во многих странах признана вмешательством первой линии. Ее краткосрочная эффективность сопоставима с назначением снотворных препаратов, а в долгосрочной перспективе часто превосходит медикаментозное лечение.